1 minuto Dentre os muitos benefícios do Muay Thai, você poderá perder calorias, treinar a concentração e a coordenação motora de forma divertida e articulada No último sábado aconteceu na unidade Zona Sul, a aula inaugural da modalidade Muay Thai. Atendendo a pedidos de muitos alunos, a Minas Fit investiu na implantação desta modalidade, que traz uma série de benefícios para a sua saúde. Continue lendo este post e confira o que estamos falando. Se você quer perder calorias, treinar a concentração e a Continue lendo→

2 minutos Estudos afirmam que pelo menos 30 minutos de exercícios físicos diariamente já são o suficiente para promover melhorias na saúde e condicionamento físico. É isso mesmo. Existem diversas evidências científicas que afirmam que praticar atividades físicas moderadas (caminhar, por exemplo) durante um período como 30 minutos diários, trazem benefícios substanciais para a saúde. A Associação Americana do Coração (AHA)e o Colégio Americano de Ciências do Esporte (ACSM) são apenas alguns dos muitos grupos que recomendam essa fórmula dos 30 minutos.De acordo com Continue lendo→