O que é a depressão e como a atividade física pode ajudar no combate e na cura?
A depressão é uma doença que provoca tristeza e forte sentimento de desesperança. Saiba identificar os sintomas e como a atividade física pode ajudar
Pesquisa sugere que atividade física pode cortar o apetite por comidas gordurosas
2 minutos Um estudo britânico na Universidade de Leeds sugeriu que pessoas que praticam atividades físicas regulares podem diminuir sua apetite por alimentos gordurosos e não saudáveis. Bom, não é mesmo? Se fazer dieta já é difícil, imagina cortar de vez aqueles alimentos gordurosos mas que são muitas vezes uma delícia… Existe um estudo que sugere que a prática de atividade física, de forma regular, pode reduzir a sua vontade em consumir estes alimentos. A pesquisa britânica descobriu que os altos níveis de atividade Continue lendo→
30 minutinhos de atividade física diários já ajudam, diz estudos
2 minutos Estudos afirmam que pelo menos 30 minutos de exercícios físicos diariamente já são o suficiente para promover melhorias na saúde e condicionamento físico. É isso mesmo. Existem diversas evidências científicas que afirmam que praticar atividades físicas moderadas (caminhar, por exemplo) durante um período como 30 minutos diários, trazem benefícios substanciais para a saúde. A Associação Americana do Coração (AHA)e o Colégio Americano de Ciências do Esporte (ACSM) são apenas alguns dos muitos grupos que recomendam essa fórmula dos 30 minutos.De acordo com Continue lendo→
Pesquisa aponta que quem pratica atividade física regularmente é mais feliz
2 minutos Blog Minas Fit Academia – imagem ilustrativa Uma pesquisa realizada em universidade americana constatou que quem pratica atividade física é mais feliz. Não é atoa que nós estamos neste ramo. Todos os dias, desde a hora em que abrimos até o final do expediente em nossas unidades, podemos vivenciar esta alegria nos nossos alunos que transbordam essa felicidade. A pesquisa “Praticar mais atividade física do que o costume pode influenciar de forma positiva o quão satisfeita uma pessoa se sente com sua Continue lendo→
Horários de funcionamento das unidades nas festas de fim de ano
Fiquem atentos aos horários de funcionamento de nossas unidades nas festas de fim de ano.
Estudante da UFLA recruta participantes para pesquisa com Creatina
Minas Fit apoia a pesquisa: estudante da UFLA recruta voluntários para realização de pesquisa que analisa uso de suplementação com Creatina.
4º Natal Solidário da Minas Fit Academia
menos de 1 minuto Natal Solidário Minas Fit Academia Já no quarto ano consecutivo, a Minas Fit Academia lança a campanha Natal Solidário “Ajude-nos a ajudar quem precisa”. O objetivo é arrecadar alimentos não perecíveis para serem doados para famílias carentes da cidade de Lavras. As doações, de a partir de 1kg de qualquer alimento não perecível, podem ser feitas em qualquer unidade da rede até o dia 23 de dezembro próximo (domingo). A entrega das doações será realizada pela equipe da Minas Fit, Continue lendo→
Conheça as modalidades da Minas Fit, a academia que mais cresce em Lavras
Conheça todas as modalidades de aulas coletivas da Minas Fit Academia em Lavras, a rede de academias que não para de crescer. Confira neste post uma breve descrição de cada uma delas.
O horário de verão chegou. Que tal utilizar esta mudança ao seu favor? Confira 7 dicas que temos para você
Você é daqueles que custa a se adaptar com o horário de verão? Confira, neste post, 7 dicas infalíveis que vão ajudar você a tirar o melhor proveito do novo horário pelos próximos meses.
Novembro Azul: Tempo de refletir sobre a saúde masculina e combater o câncer de próstata
Como no Outubro Rosa, a Minas Fit Academia abraçou também à campanha Novembro Azul, direcionada em especial aos homens, para conscientização a respeito de doenças masculinas, com ênfase na prevenção e no diagnóstico precoce do câncer de próstata.