7 minutos Imagem ilustrativa Se você frequenta ou já frequentou uma academia, certamente já ouviu falar do uso da suplementação para auxiliar nos objetivos, não é mesmo? Mas, você sabe de fato o que são, para que serve e quais os cuidados que devem ser devem ser tomados para o seu consumo? No post de hoje, trouxemos informações básicas para que você possa entender tudo sobre a suplementação, quais os principais tipos e por quê jamais deverá fazer o uso sem a prescrição de Continue lendo→

3 minutos Minas Fit realiza, com êxito, a primeira graduação de Muay Thai com seus alunos: a de grau branco Graduação Grau Branco Muay Thai Minas Fit Academia O último sábado (03/8) foi bem agitado por aqui. Aconteceu na unidade Zona Sul, a primeira Graduação de Muay Thai da Minas Fit, conhecida como Avaliação de Grau Branco, dos alunos matriculados na academia. O evento contou com a participação de amigos, familiares dos praticantes, que assistiram o rito de graduação, que é classificação inicial para Continue lendo→

6 minutos A importância da caminhada diária, de forma orientada, promove melhoria de funções respiratórias e cardiovasculares, redução da pressão arterial em repouso, controle da gordura e do peso, além de promover bem-estar psicológico e social Quando pensamos em iniciar uma atividade física, logo lembramos em atividades de alta intensidade e nos esquecemos que existe uma opção mais simples e barata do que imaginamos: a caminhada. Sim, a caminhada é uma das mais eficazes opções para deixar o corpo forte, manter o organismo devidamente Continue lendo→