Conheça as modalidades da Minas Fit, a academia que mais cresce em Lavras

Tempo de leitura: 8 minutos

Conheça todas as modalidades de aulas coletivas da Minas Fit Academia em Lavras, a rede de academias que não para de crescer. Confira neste post uma breve descrição de cada uma delas.

Modalidades - Minas Fit Academia
Modalidades – Minas Fit Academia

Você provavelmente já deve conhecer ou já pelo menos ter ouvido falar da Minas Fit Academia, uma rede de academias que tem se destacado em Lavras pelo constante crescimento e aprovação do público, certo?

Não? Então tá, vamos te contar um pouquinho da nossa história: em apenas 2 anos, crescemos exponencialmente e já contamos com 4 unidades em Lavras, e uma em fase de finalização para ser inaugurada em breve na cidade de Perdões (MG).

Dentro das nossas unidades, oferecemos diversas modalidades, sempre com uma estrutura física e profissionais preparados para ajudar você a cuidar de sua saúde com a prática de atividades físicas.

Muita gente não curte ficar praticando a mesma atividade todos os dias. Caso esse seja o seu caso, saiba que temos diversas opções que podem lhe trazer ótimos resultados e você poderá gostar muito.

Continue a leitura deste post e conheça as modalidades que oferecemos atualmente.

Modalidades


Musculação

Musculação - Minas Fit Academia
Musculação – Minas Fit Academia

A modalidade mais conhecida e mais comum praticada em academias é a Musculação. Na Minas Fit, nossos aparelhos são modernos e conservados, pois valorizamos a satisfação e a segurança dos nossos alunos, acima de tudo.

Basicamente, a musculação (ou treinamento de força) é uma modalidade que realiza o treinamento e o desenvolvimento dos músculos. Os benefícios são inúmeros, e fazemos questão de destacar alguns aqui:

  • Tonificação muscular;
  • Prevenção de doenças como a osteoporose;
  • Aumento da força;
  • Fortalecimento da região da coluna vertebral;
  • Combate a dores nas costas, provenientes do sedentarismo;
  • Diminui chances de diabetes;
  • Auxilia no fortalecimento do sistema imunológico;
  • Aumenta o equilíbrio;
  • Combate estresse e ansiedade;
  • Melhora o humor

Boxe

Boxe - Minas Fit Academia
Boxe – Minas Fit Academia

Está aí uma modalidade que você precisa conhecer. Sabe aquele dia que você chega em casa e tem vontade de “chutar as paredes”? Pois bem… Em vez de fazer isso, uma ótima opção é começar a treinar Boxe.

O Boxe é uma atividade de combate que utiliza apenas os punhos (com luvas apropriadas) tanto para a defesa quanto para o ataque. Esta prática alia a defesa pessoal com o condicionamento físico, coordenação motora e o fortalecimento da sua musculatura.

No meio dos socos, esquivadas, proteções e deslocamentos, o Boxe proporciona inúmeros benefícios, que vão muito além da defesa pessoal: estamos falando do combate ao estresse, aumento da força, melhorias na postura, autoestima e muito mais! Comece logo! 😉

Capoeira

Capoeira - Minas Fit Academia
Capoeira – Minas Fit Academia

A capoeira é uma expressão cultural brasileira que mistura arte marcial, esporte, cultura popular e música.

Desenvolvida no Brasil por descendentes de escravos africanos, é caracterizada por golpes e movimentos ágeis e complexos, utilizando primariamente chutes e rasteiras, além de cabeçadas, joelhadas, cotoveladas, acrobacias em solo ou aéreas.

Os benefícios são inúmeros, dentre os quais destacamos o alívio ao estresse, a capacidade de trabalhar várias musculaturas, a melhoria na flexibilidade, a definição corporal e o estímulo do respeito ao próximo.

Circuito

Circuito - Minas Fit Academia
Circuito – Minas Fit Academia

Falta de tempo para treinar é uma desculpa comum, bastante convincente, caso você nunca teve o hábito de praticar um esporte ou frequentar uma academia, certo?. Se você é desses(as), precisa experimentar o treino do tipo circuito. Trata-se de uma mistura entre aparelhos de musculação e exercícios aeróbicos, trazendo para o seu treinamento, muito ritmo, animação e energia, focando sempre em gerar resultados e atingir seus objetivos.

. Se você é desses(as), precisa experimentar o treino do tipo circuito. Trata-se de uma mistura entre aparelhos de musculação e exercícios aeróbicos, trazendo para o seu treinamento, muito ritmo, animação e energia, focando sempre em gerar resultados e atingir seus objetivos.

Core

Core - Minas Fit Academia
Core – Minas Fit Academia

Vamos lá: para vocês entenderem, vamos destrinchar a palavra. O Core é o conjunto dos músculos abdominais, na região que engloba a lombar, pelve e quadril. Essa musculatura circunda nosso centro de gravidade e também é responsável pela sustentação e estabilização de todos os movimentos corporais, praticamente.

Nas aulas de Core na Minas Fit, todos os exercícios são focados no fortalecimento dessas regiões, com a orientação dos nossos professores e com muita animação. Que tal experimentar?

FitDance

FitDance - Minas Fit Academia
FitDance – Minas Fit Academia

Você é daqueles(as) que adora a musculação, mas ama as aulas de dança e tem pouco tempo para praticar os dois? Então o Fit Dance é para você. Nas aulas, uma elegante mistura dos movimentos da musculação transformados em ritmos dançantes dentro da sala de aulas coletivas e dança. Alegria, energia e muito bom humor fazem parte desta aula, a queridinha de muitos alunos e alunas. Que tal tornar seus momentos mais felizes com a dança? Vem com a gente!

Hiit

Hiit - Minas Fit Academia
Hiit – Minas Fit Academia

Se você já treina e busca uma modalidade para otimizar ainda mais os seus resultados, o Hiit pode ser a sua escolha. Também conhecido como Treino Intervalado de Alta Intensidade, ou ainda como Treino Cárdio, o Hiit é indicado e utilizado para condicionamento físico onde o aluno(a) faz exercícios intercalados, tanto de alta intensidade como de baixa intensidade. Que tal sentir essa energia com a gente?

Jiu-jitsu

Jiu-jitsu - Minas Fit Academia
Jiu-jitsu – Minas Fit Academia

Assim como todas as atividades físicas, o Jiu-jitsu traz inúmeros benefícios para o corpo e mente. O principal é o bem-estar que só quem pratica esportes conhece, não é mesmo?

O post de hoje pretende apresentar informações para que você possa conhecer melhor os benefícios do Jiu jitsu. Confira:

  • Diminui o stress;
  • Define o corpo;
  • Melhora a capacidade cardiovascular;
  • Trabalha a respiração;
  • Melhora os reflexos;
  • Desenvolve o caráter;
  • Estimula a perda de peso.

Ritmos

Ritmos - Minas Fit Academia
Ritmos – Minas Fit Academia

Alegria que contagia. É assim que a gente define as aulas de Ritmos aqui na Minas Fit. A modalidade aeróbica mistura coreografias motivantes e simples, dos mais variados ritmos, como axé, funk, sertanejo, forró, salsa, hip hop, danças latinas entre outros. Quer espantar os males do cansaço, preguiça ou sedentarismo? Vem dançar com a gente então! 😉

Spinning

Spinning - Minas Fit Academia
Spinning – Minas Fit Academia

Quer emagrecer, tonificar músculos e definir o bumbum? Vem fazer Spinning! =). Traduzido do inglês, o ciclismo indoor, como também é chamado, é uma aula que utiliza uma bike ergométrica especial, feitas dentro de uma sala de aula coletiva. É uma aula bastante focada em resistência, força, intervalos, alta intensidade e recuperação.

Zumba

Zumba - Minas Fit Academia
Zumba – Minas Fit Academia

Bora fazer novos amigos, praticar saúde com muita alegria e ritmo? Vem dançar Zumba com a gente! Se você é daqueles que quer emagrecer, mas não gosta de musculação, saiba que uma excelente alternativa é a Zumba, que mistura movimentos aeróbicos, já conhecidos de quem faz atividade física, com ritmos e coreografias latinas. Quer benefícios?

  • Fortalece as pernas e o bumbum;
  • Coreografias simples;
  • Aumenta a autoestima;
  • Trabalha a sensualidade:
  • Melhora a agilidade e equilíbrio

Treinamento Funcional

De forma bem simplificada, o Treinamento Funcional é uma modalidade que trabalha vários eixos do corpo, com movimentos que envolvem várias capacidades físicas, de forma integrada e específica.

Para esse tipo de treinamento, são utilizados alguns equipamentos que complementam a atividade, como bolas, cordas, elásticos, entre outros.

  • Saiba mais sobre a modalidade
  • Quero praticar Treinamento funcional

Conclusão

E aí, o que achou? Viu que temos muitas opções para que você saia desse sofá macio aí e comece hoje a treinar com a gente.

As modalidades estão distribuídas em diversas unidades. Se você é um cliente VIP, tem acesso liberado em todas as unidades, podendo programar o seu treino da forma e local que melhor entender.

Agora que chegamos ao final, que tal compartilhar com a gente qual dessas modalidades mais combina com você? Comente aqui embaixo! Melhor ainda, que tal começar a praticar? Vamos juntos? Até o próximo artigo 😉

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