Outubro Rosa: a importância de falar sobre o assunto

Outubro Rosa: a importância de falar sobre o assunto

Aqui na Minas Fit, nossa maior preocupação é com a sua saúde. Por isso, aderimos anualmente à Campanha Outubro Rosa, que tem como objetivo informar às mulheres e à sociedade sobre o câncer de mama, que tem um número elevado de casos no país.

Como vencer a preguiça de treinar

Como vencer a preguiça de treinar

7 minutos A Minas Fit Academia, de Lavras, pensando em ajudar você a vencer a preguiça de treinar, elaborou este post para com estratégias para atingir suas metas. Você já se matriculou na academia, frequentou poucos dias e depois parou? Acha difícil encontrar um horário para se deslocar até o local para treinar? Sente preguiça ou acha que não conseguirá atingir o seu objetivo? Se você respondeu SIM para uma ou mais perguntas que fizemos acima, este post é para você. Reunimos aqui diversas Continue lendo

Cícero Costha, um dos maiores nomes do Jiu-Jitsu esteve em Lavras para seminário na Minas Fit Academia

Cícero Costha, um dos maiores nomes do Jiu-Jitsu esteve em Lavras para seminário na Minas Fit Academia

1 minuto Minas Fit Academia: no último sábado (28/07), 28 atletas de Lavras e região participaram de um Seminário de Jiu-jitsu com a participação do grande nome da modalidade, Cícero Costha. O evento, que foi realizado pela Minas Fit Academia, teve como objetivo apresentar variações e conhecimentos técnicos da arte marcial Jiu-Jitsu. Cícero Costha realiza seminários em todo Brasil e em vários países, tendo passagens pelo Chile, Japão, México, Estados Unidos e diversos países da Europa. Para a Minas Fit, apoiar e investir em Continue lendo

Geração Minas Fit: entrevista com a aluna Julia de Paula, que participou da Maratona do Rio de Janeiro

Geração Minas Fit: entrevista com a aluna Julia de Paula, que participou da Maratona do Rio de Janeiro

5 minutos “A Glória de ser maratonista é para sempre”. Acompanhe com a gente o sentimento de uma primeira maratona (42k) da nossa aluna Júlia, em entrevista ao Blog Minas Fit. A corrida de rua é um esporte que tem se tornado cada vez mais popular em todo o mundo. E não é pra menos: correr é uma atividade que traz inúmeros benefícios, não só para o corpo, mas também para a mente.   São praticadas, em sua grande maioria, por atletas amadores que Continue lendo

Spinning: 5 motivos para começar a praticar hoje

Spinning: 5 motivos para começar a praticar hoje

3 minutos Pedalar é uma atividade prazerosa e traz muitos benefícios aos praticantes, pois, além de trabalhar diversos grupos musculares, auxilia no combate à ansiedade e na melhoria da saúde como um todo. No entanto, diante da correria do dia a dia e dos perigos em andar sozinho pela cidade em horários não convencionais, uma opção interessante pode ser a prática indoor (lugares fechados), e uma das modalidades mais conhecidas é o Spinning. O que é o Spinning? Praticado dentro de academias sobre bicicletas Continue lendo

Minas Fit realiza treinamento de primeiros socorros para colaboradores

Minas Fit realiza treinamento de primeiros socorros para colaboradores

menos de 1 minuto No último sábado, 26/5, a Minas Fit Academia, com o apoio do Corpo de Bombeiros Militares de Lavras, realizou o treinamento de primeiros socorros, ministrado pelo Soldado Bombeiro Militar Taillon, direcionado aos colaboradores da academia, de todas as unidades. De acordo com o diretor geral da Minas Fit, César Silva, o objetivo do treinamento foi  “preparar e capacitar no âmbito geral os colaboradores da Minas Fit Academia sobre a importância dos conhecimentos dos primeiros socorros e sua execução prática para Continue lendo

O que é a capoeira e quais os benefícios para você começar a praticar hoje

O que é a capoeira e quais os benefícios para você começar a praticar hoje

A capoeira ou capoeiragem é uma expressão cultural brasileira que mistura arte marcial, esporte, cultura popular e música. Desenvolvida no Brasil por descendentes de escravos africanos, é caracterizada por golpes e movimentos ágeis e complexos, utilizando primariamente chutes e rasteiras, além de cabeçadas, joelhadas, cotoveladas, acrobacias em solo ou aéreas.

5 páginas sobre saúde no Facebook que você deveria seguir

5 páginas sobre saúde no Facebook que você deveria seguir

2 minutos Com 2,3 bilhões de usuários em todo o mundo, o Facebook ainda continua a ser a rede social mais badalada e acessada por grande parte das pessoas que tem acesso à internet. A rede, utilizada para compartilhar conteúdos e momentos com amigos, além de oferecer suporte para interação entre marcas, oferece muitos recursos, tais como: manter contato com pessoas distantes, postar fotos de momentos de sua vida ou, ainda, expressar a sua opinião para gerar algum tipo de discussão pela rede, etc. Continue lendo