Suplementação: o que é, para que serve e quais os perigos do uso inadequado

Suplementação: o que é, para que serve e quais os perigos do uso inadequado

8 minutos Imagem ilustrativa Se você frequenta ou já frequentou uma academia, certamente já ouviu falar do uso da suplementação para auxiliar nos objetivos, não é mesmo? Mas, você sabe de fato o que são, para que serve e quais os cuidados que devem ser devem ser tomados para o seu consumo? No post de hoje, trouxemos informações básicas para que você possa entender tudo sobre a suplementação, quais os principais tipos e por quê jamais deverá fazer o uso sem a prescrição de Continue lendo

Entrevista: o que você precisa saber sobre o Muay Thai, a arte milenar que trabalha corpo, mente, disciplina e respeito

Entrevista: o que você precisa saber sobre o Muay Thai, a arte milenar que trabalha corpo, mente, disciplina e respeito

5 minutos Na semana passada, dezenas de alunos do Muay Thai da Minas Fit Academia receberam a sua primeira graduação, a de grau branco, como é chamada no ramo. E o que isso significa para a Minas Fit?  Significa muito, porque o Muay Thai é uma arte marcial que trabalha muitas coisas, não apenas no quesito físico, mas emocional e aspectos que envolvem disciplina, respeito e sabedoria. Aliás, é muito comum nas artes marciais esse tipo de trabalho, pois o objetivo não é capacitar Continue lendo

Alunos do Muay Thai da Minas Fit Academia receberam grau branco, na primeira graduação da arte marcial; veja fotos

Alunos do Muay Thai da Minas Fit Academia receberam grau branco, na primeira graduação da arte marcial; veja fotos

3 minutos Minas Fit realiza, com êxito, a primeira graduação de Muay Thai com seus alunos: a de grau branco Graduação Grau Branco Muay Thai Minas Fit Academia O último sábado (03/8) foi bem agitado por aqui. Aconteceu na unidade Zona Sul, a primeira Graduação de Muay Thai da Minas Fit, conhecida como Avaliação de Grau Branco, dos alunos matriculados na academia. O evento contou com a participação de amigos, familiares dos praticantes, que assistiram o rito de graduação, que é classificação inicial para Continue lendo

A importância da caminhada para a sua saúde

A importância da caminhada para a sua saúde

6 minutos A importância da caminhada diária, de forma orientada, promove melhoria de funções respiratórias e cardiovasculares, redução da pressão arterial em repouso, controle da gordura e do peso, além de promover bem-estar psicológico e social Quando pensamos em iniciar uma atividade física, logo lembramos em atividades de alta intensidade e nos esquecemos que existe uma opção mais simples e barata do que imaginamos: a caminhada. Sim, a caminhada é uma das mais eficazes opções para deixar o corpo forte, manter o organismo devidamente Continue lendo

Entrevista: a importância da nutrição correta no processo de emagrecimento

Entrevista: a importância da nutrição correta no processo de emagrecimento

7 minutos Entrevistamos a nutricionista Priscila Bergamin que nos esclarece dúvidas sobre o papel da nutrição no processo de emagrecimento Você certamente já ouviu alguém dizer que é muito mais fácil engordar do que emagrecer, não é mesmo? Além disto, as ‘tentações’ são inúmeras. São muitas comidinhas gostosas e situações quase que impossíveis de se renunciar. No entanto, entender que estar acima do peso poderá lhe ocasionar diversos problemas de saúde, deve ser o combustível para que você possa enfrentar todas essas ‘tentações’ e Continue lendo

Parceria Minas Fit e Escola Municipal Paulo Menicucci possibilita treinamento para atletas mirins de futsal

Parceria Minas Fit e Escola Municipal Paulo Menicucci possibilita treinamento para atletas mirins de futsal

1 minuto Cerca de 20 atletas de Futsal feminino da Escola Municipal Paulo Menicucci participam de um projeto social onde se une a prática esportiva com a prática de leitura. O projeto consiste em formar atletas para o esporte, sem deixar de lado os estudos.  De acordo com o professor Emerson (Corguinho), que coordena o projeto, “as participantes precisam estar devidamente matriculadas na escola, ter boas notas, bom comportamento em casa e fora de casa, e o principal: fazer uso rotineiro e diário de Continue lendo

Benefícios para a prática do Muay Thai

Benefícios para a prática do Muay Thai

1 minuto Dentre os muitos benefícios do Muay Thai, você poderá perder calorias, treinar a concentração e a coordenação motora de forma divertida e articulada Se você quer perder calorias, treinar a concentração e a coordenação motora de forma divertida e articulada, seu lugar é aqui, no Muay Thai. Com origem tailandesa, a modalidade foca em benefícios físicos e mentais, que inclui golpes de combate em pé e o uso combinado de punhos, cotovelos, joelhos, canelas e pés. O Muay Thai tornou-se popular no Continue lendo

Mexa e remexa: hoje é o dia mundial da dança!

Mexa e remexa: hoje é o dia mundial da dança!

3 minutos No post de hoje vamos falar um pouco do dia mundial da dança (29 de abril), sua origem e quais os benefícios para a saúde física e mental a dança poderá proporcionar. Continue lendo e confira! A dança é uma das manifestações artísticas mais antigas que existe. Já tem muito tempo que as “mexidas e remexidas” no corpo têm proporcionado inúmeros benefícios para a saúde, tanto para a física quanto para a mental. No dia 29 de abril é comemorado o Dia Continue lendo