4º Natal Solidário da Minas Fit Academia

4º Natal Solidário da Minas Fit Academia

menos de 1 minuto Natal Solidário Minas Fit Academia Já no quarto ano consecutivo, a Minas Fit Academia lança a campanha Natal Solidário “Ajude-nos a ajudar quem precisa”. O objetivo é arrecadar alimentos não perecíveis para serem doados para famílias carentes da cidade de Lavras. As doações, de a partir de 1kg de qualquer alimento não perecível, podem ser feitas em qualquer unidade da rede até o dia 23 de dezembro próximo (domingo). A entrega das doações será realizada pela equipe da Minas Fit, Leia mais

Outubro Rosa: a importância de falar sobre o assunto

Outubro Rosa: a importância de falar sobre o assunto

Aqui na Minas Fit, nossa maior preocupação é com a sua saúde. Por isso, aderimos anualmente à Campanha Outubro Rosa, que tem como objetivo informar às mulheres e à sociedade sobre o câncer de mama, que tem um número elevado de casos no país.

Como vencer a preguiça de treinar

Como vencer a preguiça de treinar

7 minutos A Minas Fit Academia, de Lavras, pensando em ajudar você a vencer a preguiça de treinar, elaborou este post para com estratégias para atingir suas metas. Você já se matriculou na academia, frequentou poucos dias e depois parou? Acha difícil encontrar um horário para se deslocar até o local para treinar? Sente preguiça ou acha que não conseguirá atingir o seu objetivo? Se você respondeu SIM para uma ou mais perguntas que fizemos acima, este post é para você. Reunimos aqui diversas Leia mais

Geração Minas Fit: entrevista com a aluna Julia de Paula, que participou da Maratona do Rio de Janeiro

Geração Minas Fit: entrevista com a aluna Julia de Paula, que participou da Maratona do Rio de Janeiro

5 minutos “A Glória de ser maratonista é para sempre”. Acompanhe com a gente o sentimento de uma primeira maratona (42k) da nossa aluna Júlia, em entrevista ao Blog Minas Fit. A corrida de rua é um esporte que tem se tornado cada vez mais popular em todo o mundo. E não é pra menos: correr é uma atividade que traz inúmeros benefícios, não só para o corpo, mas também para a mente.   São praticadas, em sua grande maioria, por atletas amadores que Leia mais

Spinning: 5 motivos para começar a praticar hoje

Spinning: 5 motivos para começar a praticar hoje

3 minutos Pedalar é uma atividade prazerosa e traz muitos benefícios aos praticantes, pois, além de trabalhar diversos grupos musculares, auxilia no combate à ansiedade e na melhoria da saúde como um todo. No entanto, diante da correria do dia a dia e dos perigos em andar sozinho pela cidade em horários não convencionais, uma opção interessante pode ser a prática indoor (lugares fechados), e uma das modalidades mais conhecidas é o Spinning. O que é o Spinning? Praticado dentro de academias sobre bicicletas Leia mais

Minas Fit realiza treinamento de primeiros socorros para colaboradores

Minas Fit realiza treinamento de primeiros socorros para colaboradores

menos de 1 minuto No último sábado, 26/5, a Minas Fit Academia, com o apoio do Corpo de Bombeiros Militares de Lavras, realizou o treinamento de primeiros socorros, ministrado pelo Soldado Bombeiro Militar Taillon, direcionado aos colaboradores da academia, de todas as unidades. De acordo com o diretor geral da Minas Fit, César Silva, o objetivo do treinamento foi  “preparar e capacitar no âmbito geral os colaboradores da Minas Fit Academia sobre a importância dos conhecimentos dos primeiros socorros e sua execução prática para Leia mais