Spinning: 5 motivos para começar a praticar hoje

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Spinning

Pedalar é uma atividade prazerosa e traz muitos benefícios aos praticantes, pois, além de trabalhar diversos grupos musculares, auxilia no combate à ansiedade e na melhoria da saúde como um todo.

No entanto, diante da correria do dia a dia e dos perigos em andar sozinho pela cidade em horários não convencionais, uma opção interessante pode ser a prática indoor (lugares fechados), e uma das modalidades mais conhecidas é o Spinning.

O que é o Spinning?

Praticado dentro de academias sobre bicicletas especiais, o spinning é uma modalidade que proporciona uma série de benefícios, entre eles, excelente queima de calorias, fortalecimento de músculos dos membros inferiores, melhoria dos sistemas respiratório e cardiovascular, dentre outros.

Gostou? Continue a leitura deste blog post e confira 5 motivos surpreendentes para você começar a praticar Spinning na Minas Fit Academia.

#1 Emagreça com saúde

Por ser uma atividade de alto gasto energético, a modalidade é muito indicada para quem está acima do peso e deseja acertar as contas com a balança.

É importante lembrar que bons hábitos alimentares e boas noites de sono também contribuem para conseguir bons resultados, que pode variar de pessoa a pessoa.

#2 Reduza o stress

Praticar atividade física estimula a liberação de hormônios como a endorfina, que é responsável, por exemplo, pelas sensações de felicidade, prazer e bem-estar, além de reduzir o estresse e a ansiedade.

Imagine poder compartilhar a alegria e a energia em uma sala com dezenas de pessoas, com um objetivo em comum! É isso que acontece em uma aula de spinning. Uma verdadeira explosão energética e de felicidade.

#3 Fuja de tempo ruim

O próprio nome já revela ser a prática de ciclismo em lugares fechados, ou seja, você não precisa se preocupar com mudanças climáticas repentinas, como chuvas, frio ou calor em excesso. Sem desculpas!

#4 Sinta as músicas energizadas

As aulas de spinning são animadas e muito positivas. Para acompanhar todo esse cenário, as músicas são cuidadosamente selecionadas, motivando constantemente a prática da modalidade em todos os momentos da aula. Sem contar a animação e incentivo dos professores, treinados exclusivamente para deixar as aulas ainda mais contagiantes.

#5 Proteja-se de algumas doenças

Além de deixar o seu corpo em forma, fazer spinning auxilia na prevenção de doenças como a diabetes e a hipertensão arterial.

Isso tudo porque diminui a quantidade de gordura corporal e promove melhorias no condicionamento físico.

Sem falar do poder de combate ao sedentarismo, onde o spinning vai tirar você da preguiça de uma vez por todas!


Revelamos neste post, cinco dos principais motivos e benefícios que acreditamos ser fundamentais para incentivar você a praticar o Spinning na Minas Fit academia.

Garantimos que você encontrará muitas outras razões para praticar e incentivar seus amigos a lhe acompanhar!

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Algumas observações importantes

A prática de qualquer atividade física, requer algumas ações em conjunto e muita persistência por parte do praticante, como o acompanhamento nutricional e aptidão física.

É imprescindível que você tenha o conhecimento dessas ações para poder tirar o máximo de proveito possível.

Ao elaborar nossas dicas, partimos do pressuposto de que sua saúde esteja em dia e que você esteja apto a praticar atividades físicas.

Se você não tem o hábito em praticar, recomendamos que você consulte o seu médico e obtenha essa informação