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Quer ter qualidade de vida? Busque primeiro a saúde!

Quer ter qualidade de vida? Busque primeiro a saúde!

4 minutos No Blog Post de hoje, destrinchamos um pouco sobre ter qualidade de vida. Às vezes nos esquecemos que, para tê-la, estar feliz e de bem com a vida, é preciso buscar primeiro a saúde. Vamos lá? Quando pensamos em qualidade de vida, logo a nossa mente nos leva a pensar em coisas do tipo morar bem, ter um carro, comer bem, estar bem acompanhado, ir a bons lugares, e muitas outras coisas. OK, sabemos que tudo isso são ótimos indicadores de que Leia mais

Spinning: 5 motivos para começar a praticar hoje

Spinning: 5 motivos para começar a praticar hoje

3 minutos Pedalar é uma atividade prazerosa e traz muitos benefícios aos praticantes, pois, além de trabalhar diversos grupos musculares, auxilia no combate à ansiedade e na melhoria da saúde como um todo. No entanto, diante da correria do dia a dia e dos perigos em andar sozinho pela cidade em horários não convencionais, uma opção interessante pode ser a prática indoor (lugares fechados), e uma das modalidades mais conhecidas é o Spinning. O que é o Spinning? Praticado dentro de academias sobre bicicletas Leia mais