Exercícios físicos

Definição muscular

Entrevista: o que você precisa saber sobre o Muay Thai, a arte milenar que trabalha corpo, mente, disciplina e respeito

Entrevista: o que você precisa saber sobre o Muay Thai, a arte milenar que trabalha corpo, mente, disciplina e respeito

5 minutos Na semana passada, dezenas de alunos do Muay Thai da Minas Fit Academia receberam a sua primeira graduação, a de grau branco, como é chamada no ramo. E o que isso significa para a Minas Fit?  Significa muito, porque o Muay Thai é uma arte marcial que trabalha muitas coisas, não apenas no quesito físico, mas emocional e aspectos que envolvem disciplina, respeito e sabedoria. Aliás, é muito comum nas artes marciais esse tipo de trabalho, pois o objetivo não é capacitar Continue lendo

Parceria Minas Fit e Escola Municipal Paulo Menicucci possibilita treinamento para atletas mirins de futsal

Parceria Minas Fit e Escola Municipal Paulo Menicucci possibilita treinamento para atletas mirins de futsal

1 minuto Cerca de 20 atletas de Futsal feminino da Escola Municipal Paulo Menicucci participam de um projeto social onde se une a prática esportiva com a prática de leitura. O projeto consiste em formar atletas para o esporte, sem deixar de lado os estudos.  De acordo com o professor Emerson (Corguinho), que coordena o projeto, “as participantes precisam estar devidamente matriculadas na escola, ter boas notas, bom comportamento em casa e fora de casa, e o principal: fazer uso rotineiro e diário de Continue lendo

Benefícios para a prática do Muay Thai

Benefícios para a prática do Muay Thai

1 minuto Dentre os muitos benefícios do Muay Thai, você poderá perder calorias, treinar a concentração e a coordenação motora de forma divertida e articulada Se você quer perder calorias, treinar a concentração e a coordenação motora de forma divertida e articulada, seu lugar é aqui, no Muay Thai. Com origem tailandesa, a modalidade foca em benefícios físicos e mentais, que inclui golpes de combate em pé e o uso combinado de punhos, cotovelos, joelhos, canelas e pés. O Muay Thai tornou-se popular no Continue lendo

Mexa e remexa: hoje é o dia mundial da dança!

Mexa e remexa: hoje é o dia mundial da dança!

3 minutos No post de hoje vamos falar um pouco do dia mundial da dança (29 de abril), sua origem e quais os benefícios para a saúde física e mental a dança poderá proporcionar. Continue lendo e confira! A dança é uma das manifestações artísticas mais antigas que existe. Já tem muito tempo que as “mexidas e remexidas” no corpo têm proporcionado inúmeros benefícios para a saúde, tanto para a física quanto para a mental. No dia 29 de abril é comemorado o Dia Continue lendo