Minas Fit Academia

Combater a pressão alta com atividade física. Quem topa?

Combater a pressão alta com atividade física. Quem topa?

6 minutos A Hipertensão afeta mais de 32% da população brasileira. Saiba como a atividade física pode ajudar a prevenir este mal. Confira neste post tudo o que você precisa saber sobre a doença e como a atividade física pode ajudar a prevenir e controlar! No dia 26 de abril é comemorado o Dia de Prevenção e Combate à Hipertensão. Com tanta correria no dia a dia, às vezes não nos damos conta do quanto este mal pode prejudicar a nossa saúde. De acordo com dados divulgados Leia mais

Quer ter qualidade de vida? Busque primeiro a saúde!

Quer ter qualidade de vida? Busque primeiro a saúde!

4 minutos No Blog Post de hoje, destrinchamos um pouco sobre ter qualidade de vida. Às vezes nos esquecemos que, para tê-la, estar feliz e de bem com a vida, é preciso buscar primeiro a saúde. Vamos lá? Quando pensamos em qualidade de vida, logo a nossa mente nos leva a pensar em coisas do tipo morar bem, ter um carro, comer bem, estar bem acompanhado, ir a bons lugares, e muitas outras coisas. OK, sabemos que tudo isso são ótimos indicadores de que Leia mais

Pesquisa sugere que atividade física pode cortar o apetite por comidas gordurosas

Pesquisa sugere que atividade física pode cortar o apetite por comidas gordurosas

2 minutos Um estudo britânico na Universidade de Leeds sugeriu que pessoas que praticam atividades físicas regulares podem diminuir sua apetite por alimentos gordurosos e não saudáveis. Bom, não é mesmo? Se fazer dieta já é difícil, imagina cortar de vez aqueles alimentos gordurosos mas que são muitas vezes uma delícia… Existe um estudo que sugere que a prática de atividade física, de forma regular, pode reduzir a sua vontade em consumir estes alimentos. A pesquisa britânica descobriu que os altos níveis de atividade Leia mais

30 minutinhos de atividade física diários já ajudam, diz estudos

30 minutinhos de atividade física diários já ajudam, diz estudos

2 minutos Estudos afirmam que pelo menos 30 minutos de exercícios físicos diariamente já são o suficiente para promover melhorias na saúde e condicionamento físico. É isso mesmo. Existem diversas evidências científicas que afirmam que praticar atividades físicas moderadas (caminhar, por exemplo) durante um período como 30 minutos diários, trazem benefícios substanciais para a saúde. A Associação Americana do Coração (AHA)e o Colégio Americano de Ciências do Esporte (ACSM) são apenas alguns dos muitos grupos que recomendam essa fórmula dos 30 minutos.De acordo com Leia mais

4º Natal Solidário da Minas Fit Academia

4º Natal Solidário da Minas Fit Academia

menos de 1 minuto Natal Solidário Minas Fit Academia Já no quarto ano consecutivo, a Minas Fit Academia lança a campanha Natal Solidário “Ajude-nos a ajudar quem precisa”. O objetivo é arrecadar alimentos não perecíveis para serem doados para famílias carentes da cidade de Lavras. As doações, de a partir de 1kg de qualquer alimento não perecível, podem ser feitas em qualquer unidade da rede até o dia 23 de dezembro próximo (domingo). A entrega das doações será realizada pela equipe da Minas Fit, Leia mais