Viver melhor

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Entrevista: a importância da nutrição correta no processo de emagrecimento

Entrevista: a importância da nutrição correta no processo de emagrecimento

7 minutos Entrevistamos a nutricionista Priscila Bergamin que nos esclarece dúvidas sobre o papel da nutrição no processo de emagrecimento Você certamente já ouviu alguém dizer que é muito mais fácil engordar do que emagrecer, não é mesmo? Além disto, as ‘tentações’ são inúmeras. São muitas comidinhas gostosas e situações quase que impossíveis de se renunciar. No entanto, entender que estar acima do peso poderá lhe ocasionar diversos problemas de saúde, deve ser o combustível para que você possa enfrentar todas essas ‘tentações’ e Leia mais

Zumba: tudo o que você precisa saber para começar

Zumba: tudo o que você precisa saber para começar

Zumba é uma aula de dança inspirada em estilos latinos. Cresceu bastante no mundo todo e oferece uma gama de benefícios aos praticantes, entre eles muito mais saúde, alegria e bem estar. E em Lavras não poderia ser diferente.

Pesquisa aponta que quem pratica atividade física regularmente é mais feliz

Pesquisa aponta que quem pratica atividade física regularmente é mais feliz

2 minutos Blog Minas Fit Academia – imagem ilustrativa Uma pesquisa realizada em universidade americana constatou que quem pratica atividade física é mais feliz. Não é atoa que nós estamos neste ramo. Todos os dias, desde a hora em que abrimos até o final do expediente em nossas unidades, podemos vivenciar esta alegria nos nossos alunos que transbordam essa felicidade. A pesquisa “Praticar mais atividade física do que o costume pode influenciar de forma positiva o quão satisfeita uma pessoa se sente com sua Leia mais

Spinning: 5 motivos para começar a praticar hoje

Spinning: 5 motivos para começar a praticar hoje

3 minutos Pedalar é uma atividade prazerosa e traz muitos benefícios aos praticantes, pois, além de trabalhar diversos grupos musculares, auxilia no combate à ansiedade e na melhoria da saúde como um todo. No entanto, diante da correria do dia a dia e dos perigos em andar sozinho pela cidade em horários não convencionais, uma opção interessante pode ser a prática indoor (lugares fechados), e uma das modalidades mais conhecidas é o Spinning. O que é o Spinning? Praticado dentro de academias sobre bicicletas Leia mais

O que é a capoeira e quais os benefícios para você começar a praticar hoje

O que é a capoeira e quais os benefícios para você começar a praticar hoje

A capoeira ou capoeiragem é uma expressão cultural brasileira que mistura arte marcial, esporte, cultura popular e música. Desenvolvida no Brasil por descendentes de escravos africanos, é caracterizada por golpes e movimentos ágeis e complexos, utilizando primariamente chutes e rasteiras, além de cabeçadas, joelhadas, cotoveladas, acrobacias em solo ou aéreas.